心がラクになるメルマガ

ご登録はこちら⬇️

*メールアドレス
お名前(姓・名)
お名前ふりがな

【体験談】曹洞宗の僧侶の方より アレクサンダーテクニーク ()
曹洞宗の僧侶の方より体験談を頂きました。カウンセリングの体験談ではないのですが、当カウンセリングルームで採用しております、アレクサンダーテクニークというボディワーク(体からアプローチするカウンセリング)をお受け頂きました。ご参考になると思いますので、こちらでご紹介させて頂きます^ ^↓以下体験談-------------------------------------【アレクサンダー・テクニークレッスンを受けさせていただいて】わたしは曹洞宗の僧侶として坐禅を中心に仏道を研鑽しております。ある禅僧
>> 続きを読む

洗脳大国「日本」 ()
洗脳大国「日本」こんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。心理学でもよく言われることなのですが、心の苦しみをなくすには・・・・無条件で自分を大切に思えること・あるがままの自分を受け入れること心理学にはいろいろと複雑な専門用語もありますが、心が元気かどうかというのは、結論だけをみるととてもシンプルなのです。では、なぜこれほどまでにシンプルなことができないかというと世の中には、たくさんの「洗脳」があるからです。例えば、体型に関するコンプレックスがあったとした
>> 続きを読む

感情と上手く付き合うコツとは? ()
感情と上手く付き合うコツとは?こんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。私のカウンセリングでは言葉でのやりとりだけではなく、身体からアプローチする心理療法を取り入れることで、身体感覚への気づきを高めることも行います。なぜ身体感覚を高めることを行うかというとメリットがらあるからです。そのメリットとは、、、、「自分の感情に気づけるようになり、 上手く感情を発散できるようになる」ということです。私たちはつい自分の気持ちを押し殺して本当の気持ち・感情に蓋をし
>> 続きを読む

エックハルト・トール3 穏やかな「意識」の作り方1 今この瞬間 ()
エックハルト・トール3 穏やかな「意識」の作り方1 今この瞬間こんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。前回、エックハルトトールのニューアースは読者の「意識を変えること」が目的だとお伝えさせて頂きましたが、より具体的な結論をずばりお伝えすると、、、、1、「今、この瞬間の感覚をあるがままに感じる状態」2、「思考・感情を一歩引いてみられている状態」このような「意識の状態」へと変わることを目的にしています。今回は、1、「今、この瞬間の感覚をあるがままに感じるこ
>> 続きを読む

エックハルト・トール2 人生を変えるにはどうすればいいか? ()
エックハルト・トール2 人生を変えるにはどうすればいいか?こんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。私たちが本質的に人生を変えるには自分の「こころ」を変えるしかありません。こころが変われば、当然、行動も変わり人生も変わります。「こころ」というと抽象的で分かりにくいですので、ここでは仮に「こころ=コップ」だとします。コップの中には水が入っていて、それが「こころ」の中身です。生まれたときは「こころ」の水は無色透明で純粋そのもの。しかし育つ過程で、どんどん水が
>> 続きを読む

エックハルト・トール1 【必見!】ご紹介したい本 ()
エックハルト・トール1 たくさんの方にご紹介したい本こんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。今回よりエックハルト・トール氏の世界的ベストセラーのニューアースを引用しつつ、シリーズでお送りさせて頂きます。まず、この本は私にとって人生を大きく好転させるきっかとなる本でした。一言で言えば、この本は「自分の思考といかに付き合うか?」ということについて書かれています。核になるメッセージはとてもシンプルなのですが、本当の意味で人生を豊かにするのに役立つ、心理学・哲
>> 続きを読む

うつ克服 失敗した時の対処法 ()
失敗した時の対処法こんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。【失敗】この言葉を聞いてあなたはどのように感じられるでしょうか?・プライベートでの失敗・仕事での失敗・過去の失敗・将来「失敗するかもしれない」という不安いろいろな失敗があるかと思います。そして、おそらくどんな人にとっても失敗は嫌なものです。失敗が続くとついつい自信を失ってしまったり、次の行動を起こすのが億劫になってしまったりします。そもそも「失敗」や「上手くいかないこと」というのは、誰にでも起こ
>> 続きを読む

⚪︎⚪︎力があると悩みが減る ()
⚪︎⚪︎力があると悩みが減るこんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。⚪︎⚪︎力があると悩みが減ります。その力とは何でしょう?ヒントは・・・⭐︎その力が強ければ強いほど人生における悩みは減ります。⭐︎その力を発揮できずにいると、物事が進まない感じに苦しまされます。⭐︎その力は誰にでもあり、習慣によって鍛えられます。その力とは・・・【決断力】です。私たちは、決断できずにいると悩みを深刻なものにしがちです。例えば恋人との関係に悩んでいたとします。・お互いの関
>> 続きを読む

スティーブ・ジョブズがiPad2に唯一入れていた本 ()
スティーブ・ジョブズがiPad2に唯一入れていた本こんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。まだ届いていないのですが、スティーブ・ジョブズがiPad2に唯一入れていたといわれる本を注文しました。あるヨギの自叙伝posted with amazlet at 16.02.09パラマハンサ・ヨガナンダ 森北出版 売り上げランキング: 1,150Amazon.co.jpで詳細を見るあるヨギの自叙伝/パラマハンサ・ヨガナンダもともとスティーブ・ジョブズは瞑想や禅、
>> 続きを読む

カウンセリングは危険!? アダルトチルドレン・毒親について ()
カウンセリングは危険!? アダルトチルドレン・毒親についてこんにちは。カウンセラーの玉木です。お読み頂きありがとうございます。感謝しています。先日、「ここでカウンセリングを受けて、 数年ぶりに親と喧嘩しない1週間を過ごせた」このように、クライアント様から仰って頂けました。もともとは、そのクライアント様は別のところでしばらくカウンセリングを受けられていたそうなのですが、そこでのカウンセリングでは、「今の苦しみは親との関係に原因がある」「だから親との関係を見つめる必要がある」といった主旨のこと
>> 続きを読む